روشتة نانسي عجرم لتكوني أكثر رشاقة.. صور






القاهرة - Gololy
تعتبر النجمة اللبنانية نانسي عجرم نموذج مثالي للكثير من الفتيات في رشاقتها، والصورة التي تظهر بها، فعلى الرغم من حملها في ابنتين، إلا أنها نجحت في استعادة رشاقة جسدها بعد كل ولادة، بل وتعود أكثر جمالاً وجاذبية.

نانسي كشفت عن سر رشاقتها قائلة: «نتبع أنا وزوجي نظاماً غذائياً صحياً، ونحرص على تناول الخضروات مثل السبانخ والبروكولي والخضروات الورقية، من الأطعمة المفيدة لأنها تحتوي على الكالسيوم المفيد والمقوي للعظام كل يوم، كما أقوم بتعليم بناتي أن يستمتعوا بذلك أيضاً، فأنا لا أريدهما أن تكبرا وتنشغلا بما يجب تناوله وما يجب استبعاده، لذلك أحاول أن أجعلهما تفهمان أنه في حال تناول الحلوى في يوم، يكون في المقابل تناول الفواكه والخضروات في اليوم التالي».

الرياضة شيء أساسي في حياة نانسي، وعنها قالت: «ممارسة التمارين الرياضية لا تعني فقط اجتياز الأميال على جهاز المشي في الفجر، لقد تعلمت أن ممارسة الرياضة مثل المشي، أو الجري، أو اليوجا، مناسبة لتقوية العظام، وكلها تعد من الأنشطة الاجتماعية الممتعة في رأيي».

View more the latest threads: