احذر هذه الأطعمة مع صداع الصيف



أكد الدكتور فايق حافظ استشاري الباطنة العامة أن الصداع أصبح سمة طبيعية جدا يعانيها الأشخاص الذين تضطرهم الظروف للعمل فترات طويلة في الشمس، كذلك الأشخاص المعرضون لضغط عصبي وتوتر مستمرين.

وأشار إلى أن أكثرهم لا يعاني أي أمراض عضوية تتسبب في الإصابة بالصداع كالضغط أو آلام الأسنان، وهؤلاء يجب أن يحاولوا تهدئة الصداع بالامتناع عن بعض الأغذية قبل تناول عقاقير طبية، وأهمها الوجبات السريعة التي تعمل على رفع ضغط الدم بشكل فجائي وبالتالي الشعور بآلام الرأس.

واستبدال أنواع الأجبان الدسمة مثل الموزاريلا والرومي والبارميزان والريكفورد، بالجبن قليل الملح والقريش وسلطة الزبادي واللبن الرايب، فهي تمنح الجسم قيمة غذائية مرتفعة وفي نفس الوقت تساعد على تهدئة ضغط الدم وإمداد الجسم بترطيب طبيعي.

والامتناع عن شرب المثلجات سواء على هيئة عصير أو آيس كريم، فهي تصيب عصب الأسنان بصدمة تنتقل مباشرة للمخ ليصاب الشخص بصداع شديد، وهنا يفضل تناول المشروبات والأطعمة باردة غير مثلجة، لنحقق الفائدة المرجوة وهي الترطيب وتعويض الجسم عن كمية الماء المفقودة دون ألم.